練習で出来なかったことばかり
気にして、やる気を削いでいませんか？
集団生活で知らないうちに
思考がネガティブになっている人は
損をしています。
出来なかった事を
積み重ねるのではなく小くても
出来たことを積み重ねよう。
駐車（バック）の動作を細分化して、ハードルを下げよう
バック時の5つの動作を
下記にまとめました！
- 止めるスペースを決める。
- 約20cm以下の間隔を開けてハンドルを切る。
- ボディの延長線上(後ろ)を停めたいスペースに合わせる。
- 様子を見ながら下がる。
- 結果を記録する。
結果がひどかった前提で
褒める時の具体例。
- 「止めるスペース」の選び方は良かった。
- 前回よりも早く修正できるようになった。
- 駐車スペースとの間隔が約20cm以下に近づいてきた。
- ハンドルを切り直す回数が減ってきた。
こんな感じで、どんどん自分を褒めて
「運転は楽しいし、やれば出来る」と
思える習慣を付けましょう。
さらに、1週間ごとに
自分へのご褒美をあげましょう。
練習法のポイントは「ここが駄目」から
「ここをこうしたらもっと良くなる」に
変換することです。
例えば、今日はどうしても練習したくない！
なんて日には取り敢えず運転席に座って
エンジンをかけられた！
なんて感じで続けましょう。
練習始めて○時間でなく、気づいたら2時間たっていた
褒めて継続していくと、楽しさで
あっという間に時間がたってしまいます。
楽しめる状態に入ると
自然に行動範囲を
広げたくなってきませんか？
1週間前の自分を思い出して
改善できていることを
自覚しましょう。
例えば半クラッチで変速のショックを
全て吸収しようとしすぎて接続が遅くて
上手く加速出来なかった自分が･･･
1週間後には、半クラッチの間隔に慣れて
倍の速さで加速を始められるようになった。
その時の気持ち（感情）を
書き留めておいて
何回も思い出しましょう。
ノートを書き始めた時より、ポジティブな単語が増える
この練習法の効果は、車の運転だけでなく
普段のメンタルにもいい影響があります。
良くない例としては
ネガティブなワードを
浴び続けることです。
長い時間ネガティブワードを
浴び続けてしまうと無意識に
やる気が削がれていきます。
運転を教わるなら断然
ポジティブな人にしましょう。
教習所の指導員は
無口・棘がある・無関心・熱が無いなど
メンタルに影響を与える人物が
一定程度見受けられますね。
（お客様の声から）
ドライブレコーダーに独り言で
罵詈雑言（ばりぞうごん）が
記録されていたら唖然としますよね。
テクニック以前に
運転が楽しくなることを
意識的にやってみてください。
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